Swissball est un atelier de renforcement très efficace pour les abdominaux, le dos, les cuisses et les fessiers.

Le travail en instabilité mobilise les muscles profonds et permet ainsi un entraînement très intense. Les débutants sont les bienvenus, ils pourront moduler leur entraînement au départ en effectuant le nombre de séries qui leur conviendra et progresser petit à petit. Pour les plus sportifs, cet entraînement constitue une nouveauté et un complément intéressant à leur pratique habituelle.

Adultes

Atelier collectif, 1h/semaine : 156€ (Ext 176€)

Mardi 17h30-18h30

Certificat médical à fournir