"La sophrologie est une technique psycho - corporelle visant à dénouer les tensions physiques et mentales.
Mais bien plus que cela, elle permet de renouer avec vos capacités de bien - être, d 'apprendre à réactiver le positif en soi et de le renforcer  : un corps reposé et régénéré, un mental discipliné, une meilleure confiance en soi, et un ré - ancrage dans le présent, source d 'apaisement.

Au fil des séances, nous apprendrons  à utiliser toutes les vertus de la respiration, ainsi que celles de la visualisation positive, et bien plus encore...

La méditation, bien que se distinguant, fait partie intégrante de la sophrologie, et viendra enrichir cet état de quiétude nécessaire à la prise de recul du quotidien.

La sophrologie procure un mieux - être immédiat qui , séances après séances se transforme en acquis."

Adultes

- Atelier collectif 1h15/semaine : 195€ (Ext 220€)

Jeudi 19h-20h15